Żelazo w diecie dzieci – jak zapobiegać anemii, uzupełniać niedobory i co ma wspólnego ryba z gwoździem?

Dlaczego małe dzieci są narażone na niedobory żelaza? Pierwszy rok życia dziecka, to prawdziwe tornado rozwojowe. Jego masa rośnie około trzykrotnie (wyobraź sobie, że w Sylwestra 2018/2019 ważysz 75 kilogramów, a rok później już 225), trzykrotnie zwiększa się też masa jego mózgu, rośnie objętość krążącej krwi, mózg potrzebuje odpowiedniej ilości tlenu do pracy.

Rozszerzanie diety metodą BLW – trudne łatwego początki

Trudne początki BLW Wielu rodziców rozpoczynających rozszerzanie diety metodą blw przeżywa całą gamę emocji. Przechodzą prawdziwą sinusoidę – od skrajnego entuzjazmu („bo ono je samo”, i to brokuła, którego większość dorosłych odsuwa na brzeg talerza), poprzez rezygnację (bo cała kuchnia pływa w zupie i znów ktoś się poślizgnął na rozmemłanym kawałku papryki ), aż do przerażenia …